Probabil toata lumea care este interesata de subiectul “slabire” a auzit despre cura de slabire sau mai precis despre dieta propusa de Michele Montignac. Pentru cine nu stie despre ce este vorba am sa rezum pe scurt ce are la baza. In primul rand trebuie spus ca acesta imparte in doua faze aceasta metoda, prima faza fiind mai restrictiva si are scopul de a reduce din kilograme pana la greutatea normala, iar cea de a doua, mai permisiva, urmareste mentinerea greutatii.
Principiul metodei Montignac are la baza impartirea glucidelor si a lipidelor in bune si rele dupa care se tine cont sa nu se combine glucidele bune cu lipidele rele si invers. De asemenea sunt excluse complet glucidele rele ca: zaharul, mierea, etc
Aparent la o lecturare neatenta exista deseori greseala sa asemanam aceasta dieta cu cea a regimului disociat, dar dupa o documentare atenta ve-ti observa ca sunt diferente majore, in primul rand ca in aceeasi zi se pot manca si proteine si lipide (legume) respectandu-se un anumit interval orar si anumite combinatii permise, ceea ce face dieta mult mai usor de urmat. Tot la capitolul pozitiv al acestei diete incadram si cantitatile permise ce sunt cele ale unei mese normale (adica pana ne saturam, fara sa facem exces) si frecventa de obligatoriu 3 mese principale pe zi, Montignac subliniaza rolul decisiv in reusita si rezultatele dietei nesarirea peste vreuna din cele 3 mese principale.
Principiile prezentate mai sus au fost reproduse din cartea “Mananc deci slabesc”, iar pentru cei interesati aceasta este disponibila spre consultare in format electronic, este sugicient sa scrieti in google numele autorului si al cartii si sigur o veti gasii. Au aparut anul trecut si alte carti, variante imbunatatite ale primeia, cum este si cea din imagine: “Mananc, slabesc si ma mentin”.
Articolul acesta are ca scop familiarizarea cu gama de produse naturiste la care Michele Montignac face referire si le putem utiliza in alimentatia noastra daca urmam aceasta dieta, atat in faza 1 cat si in faza 2.
Am sa impart in 3 categorii in functie de mesele principale produsele naturiste ce se pot consuma in aceasta dieta:
Micul dejun
Cereale integrale prelucrate cum ar fi: fulgi de ovaz, cereale cu tarate si derivate din acestea. Se pot consuma si clatite din faina de ovaz umplute cu gem dietetic.
Iata cateva exemple de produse ce le avem in oferta magazinului nostru de produse naturiste:
Acestea sunt produse de Solari Plant, iar aici aveti oferta completa de la acest furnizor.
Pranzul
La pranz se pot consuma mancaruri preparate din orez integral, linte, naut , mazare uscata (atentie cum le combinati!).
Uleiul de masline extravirgin poate fi folosit cu succes la salate cat si in cantitati reduse la gatit.
Cina
La cina se pot consuma si derivate din gama de produse naturiste exemplificata la “Pranz” la care se pot adauga: paste fainoase integrale si fasole uscata.
Toata gama de produse naturiste ce contin cereale sau au legatura cu acestea o gasiti in magazinul nostru in catgoria: Cereale si Derivate .
In incheiere trebuie mentionat ca pe langa efectul pozitiv ce-l are asupra greutatii, dieta Montignac ofera in primul rand o stare de sanatate buna si un tonus ridicat fara scaderi glicemice sau anemii ce apar frecvent in alte cure de slabire.